Neste guia
O que é a fisioterapia traumatológica
É a parte da fisioterapia ortopédica dedicada às lesões provocadas por um trauma: um impacto, uma torção, uma queda ou um esforço súbito. Ela acompanha desde a fase aguda, logo após a lesão, até o retorno completo às atividades.
A formação de Daniel Salvini passou justamente por esse cenário: o aprimoramento em Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto, um dos maiores centros de trauma do país.
Lesões atendidas
- Entorses de tornozelo, joelho e punho
- Lesões musculares e estiramentos
- Contusões e hematomas musculares
- Luxações de ombro e de patela
- Lesões de ligamentos do joelho
- Fraturas, após consolidação ou imobilização
- Lesões por queda em idosos
- Lesões esportivas agudas
Os primeiros dias depois da lesão
Durante muito tempo, a recomendação era repouso, gelo, compressão e elevação. Hoje, as orientações evoluíram. Uma proposta publicada no British Journal of Sports Medicine, conhecida pela sigla em inglês PEACE & LOVE, resume bem o que a ciência atual recomenda:
- Nos primeiros dias: proteger a região por um curto período, elevar o membro, evitar anti-inflamatórios por conta própria, usar compressão para o inchaço e entender a lesão para não ter medo de se mexer.
- Depois: carregar peso progressivamente, manter uma atitude otimista, fazer exercícios aeróbicos que não agravem a lesão e começar o fortalecimento e a mobilidade.
A ideia central é que o movimento guiado, iniciado cedo, acelera a recuperação — desde que respeite os sinais do corpo.
As fases do tratamento
- Proteção: controle de dor e inchaço, movimento dentro do que é tolerado.
- Mobilidade: recuperação da amplitude de movimento.
- Carga e força: fortalecimento progressivo da região e dos músculos ao redor.
- Função e propriocepção: equilíbrio, agilidade, saltos, mudanças de direção.
- Retorno: volta ao trabalho e ao esporte com critérios objetivos.
Por que não pular etapas
Quando a dor passa, é tentador voltar direto à rotina. O problema é que a ausência de dor não significa que força, equilíbrio e controle voltaram ao normal. Essa diferença explica por que lesões como a entorse de tornozelo se repetem com tanta frequência — e por que muitas evoluem para instabilidade crônica. A fisioterapia garante que o retorno aconteça quando o corpo está pronto, não apenas quando parou de doer.
Procure um pronto atendimento primeiro se
- Não conseguir apoiar o pé no chão ou dar quatro passos após a lesão.
- Houver deformidade visível, dor intensa sobre o osso ou suspeita de fratura.
- O membro ficar frio, pálido, dormente ou com inchaço muito rápido.
- A lesão envolver a cabeça, o pescoço ou a coluna.
Perguntas frequentes
Devo usar gelo ou calor?
Nos primeiros dias, o gelo pode aliviar a dor. O calor costuma ser mais útil depois, para rigidez e tensão muscular. Nenhum dos dois acelera a cicatrização sozinho — o movimento guiado é o que faz diferença.
Quando posso voltar a treinar?
Quando força, mobilidade e testes funcionais estiverem próximos do lado não lesionado, e não apenas quando a dor passar. O fisioterapeuta usa critérios objetivos para essa decisão.
É melhor imobilizar ou movimentar?
Depende da lesão. Fraturas e algumas lesões ligamentares graves precisam de imobilização. Na maioria das entorses e lesões musculares, porém, a proteção deve ser curta e o movimento, iniciado cedo e de forma orientada.
