Neste guia
O que é
É um programa estruturado de exercício físico supervisionado, combinado com orientações sobre hábitos de vida, para pessoas com doenças cardiovasculares ou com fatores de risco para elas. O exercício é prescrito de forma individual, com intensidade controlada e progressão gradual.
A área tem uma ligação especial com a história da clínica. Camila Gardim fez especialização em Reabilitação Cardiovascular pela UNESP, mestrado em Fisiologia Cardiovascular e doutorado em Fisiologia do Exercício pela USP. Daniel Salvini pesquisou, no mestrado, os efeitos do exercício sobre a pressão arterial e a variabilidade da frequência cardíaca em mulheres idosas, hipertensas e obesas.
Para quem é indicada
Sempre com liberação e acompanhamento do cardiologista:
- Hipertensão arterial
- Após infarto do miocárdio
- Após angioplastia ou colocação de stent
- Após cirurgia cardíaca, na fase ambulatorial
- Insuficiência cardíaca estável
- Diabetes, obesidade e colesterol alto
- Sedentarismo com múltiplos fatores de risco
- Idosos que querem voltar a se exercitar com segurança
Como funciona
- Liberação médica: o programa começa com a autorização do cardiologista e, quando indicado, com resultados de teste ergométrico ou ergoespirométrico.
- Avaliação: histórico, medicamentos, capacidade funcional, força e fatores de risco.
- Prescrição: exercícios aeróbicos, como esteira e bicicleta, combinados com fortalecimento muscular, na intensidade adequada.
- Monitoramento: pressão arterial, frequência cardíaca e percepção de esforço, pela escala de Borg, antes, durante e depois do exercício.
- Progressão: a carga aumenta gradualmente, conforme a resposta do organismo.
Benefícios comprovados
Revisões sistemáticas mostram que a reabilitação cardiovascular baseada em exercício reduz a mortalidade cardiovascular e as internações hospitalares em pessoas com doença coronariana, além de melhorar a qualidade de vida.
Outros benefícios bem documentados:
- Aumento da capacidade funcional e da disposição.
- Redução da pressão arterial em hipertensos.
- Melhora do controle glicêmico e do perfil de colesterol.
- Fortalecimento muscular, que facilita as tarefas do dia a dia.
- Mais segurança e confiança para se exercitar sozinho no futuro.
Segurança em primeiro lugar
O exercício supervisionado é seguro quando respeita a liberação médica, a avaliação e o monitoramento. Sintomas como dor no peito, falta de ar desproporcional, tontura ou palpitações durante o exercício são sinais para interromper a atividade e comunicar a equipe e o médico.
Saiba mais na clínica
Conheça como a Clínica Salvini conduz o programa de exercício supervisionado e progressivo. Reabilitação cardiovascular na Clínica Salvini.
Perguntas frequentes
Preciso de liberação do cardiologista?
Sim. A liberação médica é indispensável para iniciar um programa de reabilitação cardiovascular, e o cardiologista é mantido informado sobre a evolução.
Hipertenso pode fazer musculação?
Pode e, em geral, deve. O treino de força bem prescrito ajuda no controle da pressão arterial. A orientação é evitar prender a respiração durante o esforço e respeitar as cargas definidas na avaliação.
Por quanto tempo dura o programa?
Os programas costumam durar algumas semanas a poucos meses na fase supervisionada, mas o objetivo é que o exercício se torne parte permanente da rotina.
